Метод колового тренування можна застосувати у трьох варіантах залежно від завдань уроку:

кожну вправу виконувати обумовлений час у довільному темпі якомога точніше;
кожну вправу виконувати обумовлений час певну кількість разів;
кожну вправу виконувати з індивідуальним для кожного учня дозуванням.
Послідовність проходження «станцій» може різнитися (по колу, прямокутнику або квадрату через необхідність найраціональнішого використання усієї площі спортивного майданчика або зали).

Залежно від кількості вправ у комплексі учнів об’єднують у кілька груп. Однорідний склад груп дає можливість дотримуватися раціонального дозування вправ. На «станціях» необхідна така кількість спортивного інвентарю, що дала б змогу одночасно всім учням виконувати вправи, не заважаючи одне одному. Якщо бракує обладнання або інвентаря, можна пристосувати наявні вільні прилади для виконання запланованих вправ. Наприклад, згинання рук у висі можна виконувати не тільки на перекладині, а й на верхній жердині брусів; стрибки в глибину можна виконувати з платформ (80×80 см), що прикріплені до гімнастичної стінки на різній висоті.

Класи: Середня школа

Предмети: Фізичне виховання, спорт