У методичному посібнику розкрито значення проведення відпочинкових пауз під час навчально-виховного процесу гуртківців на заняттях. У ньому вміщено комплекси фізичних вправ, різні види фізкультпауз та фізкультхвилинок, які допоможуть зняти втому вихованців на заняттях.
У комплект входить відеододаток, в якому представлені музичні відеофізкультхвилинки.

Посібник призначений для позашкільної діяльності керівників гуртків, а також може використовуватись вчителями молодших класів на уроках під час навчального процесу.