«Я- єдиний і неповторний»
Завдання тренінгу:
 Формувати в учасників навички позитивного сприйняття себе, інших та світу;
 Розвивати соціально-комунікативний потенціал підлітків, який сприяє розвитку життєвих компетентностей школярів;
 Формувати почуття самоповаги та поваги до оточення;
 Розвивати почуття особистісної гідності, упевненості в собі.
 Формувати мотивацію до саморозвитку;
 Розвивати почуття соціальної та індивідуальної цінності;
МЕТА: Розвивати соціально – комунікативні навички, почуття власної значимості, формувати правильну самооцінку та способи ефективної взаємодії в колективі.
Тривалість заняття- 45 хвилин
Вступ
Психолог: Сьогодні ми з вами зібралися, щоб краще пізнати себе та інших і налагодити взаємодію в нашому колективі. У цьому нам допоможуть вправи. Але перш ніж перейти до них, потрібно виробити правила роботи і постійно їх дотримуватись.
Правила роботи групи:
1. Добровільна участь у виконанні вправи.
2. Говорити тільки про себе, свої почуття.
3. Один говорить – усі слухають.
4. Бути толерантним.
1. Знайомство (5 хв.)
Усі учасники сідають у коло. Ведучий пропонує назвати своє ім’я і коротенько про себе розповісти. Наприклад: “Мене звати Олена. Мої знайомі сказали б про мене, що я….”
2. Вправа “Перетворення” (7 хв.)
Мета: Визначити особливості самовираження учасників за допомогою метафоричних засобів.
Хід вправи:
Учасники сідають у коло. Ведучий говорить про те, що знайомство продовжується, і пропонує закінчити такі речення:
1. “Якби я був книжкою, то я був би...” (словником, детективом, віршами, тощо)
2. “Якби я був явищем природи, то я був би... (вітром, сонцем, бурею тощо)
3. “Якби я був музикою, то я був би (романсом, класикою, джазом тощо)
4. “В наступному житті я хотів би бути ...( актором, міністром, священиком тощо)
5. “Якби я був твариною, то я був би ... “
6. “Якби я був рослиною, то я був би...”
Питання для обговорення:
- Чи важко було відповідати?
- Із висловів яких дітей вам вдалося зрозуміти, чим вони люблять займатися?
- Про кого ви дізналися нове?
3. Вправа «Мій герб» (15 хв.)
Мета: розвивати в учасників навички самопрезентації, формувати позитивну самооцінку, відчуття неповторності та унікальності.
Психолог пропонує учасникам відповісти на питання:
- Що таке герб?
- Що на ньому може бути зображено?
- Якої він може бути форми?
Психолог пропонує учасникам тренінгу придумати і намалювати свій власний герб, у якому потрібно представити своє ім’я, свої принципи, уподобання, індивідуальні якості.
Після роботи, кожен учасник презентує свій «герб». Після презентації всі «герби» розміщуються на видному місці в аудиторії.
Питання для обговорення:
- Чи легко було виконувати цю вправу?
- Що відчували ви, коли створювали свій герб?
- Що відчували ви, коли його презентували?
- Чи можна сказати, що кожен із нас індивідуальність?
- У чому проявляється індивідуальність кожного?
5. Вправа «Візерунок» (5хв.)
Мета: підвести учасників тренінгу до усвідомлення індивідуальності та унікальності кожного
Кожному учаснику психолог роздає паперову серветку та дає таку інструкцію: «Зараз ви з нею будете робити те, що почуєте. Працюйте самостійно, намагайтеся не дивитися як роблять інші.
- Складіть серветку навпіл.
- Відірвіть верхній правий кут.
- Знову складіть серветку навпіл.
- Знову відірвіть верхній правий кут.
- Знову складіть серветку навпіл.
- Знову відірвіть верхній правий кут.
- Обережно розверніть свою серветку, покладіть її перед собою. Уважно подивіться на свій візерунок, який вийшов, роздивіться його та подивіться на візерунки інших.
- Порівняйте свій візерунок з іншими візерунками».
Питання для обговорення:
- Чи є однакові візерунки?
- Чи є візерунки схожі?
- Які думки викликала у вас ця вправа?
Висновок: Ця вправа доводить нам, що немає однакової людини; немає однакових серед вас; всі унікальні і особливі по-своєму і всі відрізняються один від одного: хто темпераментом, хто розумовими здібностями, хто захопленнями, улюбленими справами … Ця вправа говорить про те, що кожен з вас неповторний, унікальний, індивідуальний.
5. Вправа «Я унікальний!» (10 хв.)
Мета: підкреслити унікальність і значимість кожної дитини, розвиток самовпевненості та емоційної стабільності.
Психолог звертається до дітей такими словами:
- Які самі приємні слова ти чув про себе за все своє життя?
- Чи казав тобі хто-небудь, що ти унікальна і неповторна людина?
- Чи можна сказати будь-кому: «Ти унікальна людина!»?
- Як можна довести унікальність і неповторність кожної людини?
Я хочу запросити вас у подорож в країну фантазій, під час якого ви почуєте багато чудових і приємних слів в свою адресу.
Сідайте зручніше, закрийте очі, розслабтесь.
«Ти знаєш про те, що всередині кожного з нас ховається неповторна і чудова зірка? Ця зірка відрізняє нас від решти людей. Адже у кожного з нас є зірка своя особиста. Деякі зірки відрізняються одна від одної по кольору, деякі – по розміру, але кожний із нас несе в своїй душі цю зірку, яка робить нас унікальною і неповторною людиною. Давай знайдемо свою особисту зірку. Може бути, що особиста зірка знаходиться у вашій голові, можливо – вона ховається у вашому серці, в животі або ще десь. Як тільки ви знайдете свою чудову зірку, тихенько підніми руку»
Зачекайте поки діти дадуть вам сигнал про те, що знайшли свою чудову зірку.
- «Чудово! Ви знайшли свою зірку. Подивиться на неї уважніше. Якого вона кольору? Якого розміру? А тепер уявіть собі яке щасливе і задоволене обличчя у вашої зірки. Ви бачите широку усмішку на її обличчі? А, може бути, ви бачите її маленьку посмішку? Коли ви роздивитеся посмішку на обличчі своєї зірки, знову тихенько підніміть руку».
Зачекайте поки всі діти подадуть сигнал.
«Ваша зірка сміється чи посміхається, тому що вона знає одну велику і важливу таємницю».
(Почніть говорити тихим голосом)
«Обережно, обережно візьми свою зірку на руки, піднеси її до вуха і уважно послухай, що вона хоче вам сказати. Нехай вона розповість вам, чому ви таки унікальні і неповторні. Після того як ви уважно вислухаєте все, що скаже вам ваша зірка, знову тихенько підніміть руку».
Знову дочекайтесь поки діти піднімуть руку. «Тепер ви знаєте, чому ви такі унікальні і неповторні. Тепер акуратно помістіть свою зірку глибоко на дно вашої душі, туди, де ви її знайшли. Тепер вона завжди буде нагадувати вам про вашу неповторність і особливість. Тихенько скажіть самому собі: «Я - унікальна і неповторна людина!».
А тепер ви можете потягнутися, по черзі напружуючи і розслабляючи всі м’язи тіла. Попрощайтеся зі своєю зіркою і поступово відкрийте очі».
Питання для обговорення:
- Де ви знайшли свою особливу зірку?
- Чи є у неї ім’я?
- Чи подобається вона вам?
- Що вона вам сказала?
- Тепер ви вірите в свою унікальність і особливість?
- Як ви тепер себе почуваєте?
- Чи хочете ви час від часу чути від інших людей про те, що ви хороші, чудові, особливі?
Підбиття підсумків.
Вправа «Мій настрій» (3 хв.)
Психолог роздає кожній дитині стікер яскравого кольору та пропонує на ньому намалювати смайлик, який відображає її настрій після заняття.
Після роботи діти розміщують свої смайлики на плакаті з назвою «Наш настрій».

Класи: Середня школа

Предмети: Психологія