Хаду — комплекс вправ для всього тіла, створений, щоб позбутися від різних хвороб. Гімнастику хаду розробив Звіад Арабулі з метою оздоровити і зміцнити свій організм.
Гімнастика Хаду базується на кількох принципах:
не використовувати тяжкості;
вправи виконувати в повільному темпі, поки не настане повне стомлення;
задіювати глибокі м'язи (м'язи шиї, мімічні м'язи);
постійно стежити за правильною технікою дихання.

Класи: Середня школа

Предмети: Фізичне виховання, спорт